30秒タイマー

30秒は、筋トレのインターバルや手洗い、ちょっとした練習にぴったり。スタートで0:30からカウントダウンし、時間になるとアラームが鳴ります。

00:30

スペース: 開始/一時停止 ・ R: リセット ・ F: 全画面 ・ Esc: 全画面を終了

こんなときに

  • HIITのインターバル
  • プランクなど体幹トレーニング
  • 手洗い(20〜30秒が目安)
  • スピーチ・自己紹介の練習
  • ストレッチの静止